اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الدجاج، مشوي او مقلي، لحم وجلد، مطبوخ، مقلي بالدقيق
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 269 kcal |
| بروتين | 28.56 g |
| دهون | 14.92 g |
| الكربوهيدرات | 3.15 g |
| كالسيوم، Ca | 17 mg |
| الحديد، Fe | 1.38 mg |
| الصوديوم، Na | 84 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 89 IU |
| كولسترول | 90 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 261.12 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 12.6 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 134.3 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 114.24 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.09 mg |
| الريبوفلافين | 0.19 mg |
| النياسين | 8.99 mg |
| حمض البانتوثنيك | 1.08 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.41 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 9 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 6 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 11 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 79.8 mg |
| البيتين | 6.8 mg |
| فيتامين ب-12 | 0.31 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 89 IU |
| فيتامين E | 0.63 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.1 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.1 mcg |
| فيتامين د | 6 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 2.4 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 17 mg |
| الحديد، Fe | 1.38 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 25 mg |
| الفسفور، P | 191 mg |
| البوتاسيوم، K | 234 mg |
| الصوديوم، Na | 84 mg |
| الزينك، Zn | 2.04 mg |
| النحاس، Cu | 0.08 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.03 mg |
| السيلينيوم، Se | 21.7 mcg |
| الفلوريد، F | 14.7 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 28.56 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.32 g |
| ثريونين | 1.18 g |
| يسوليوكيني | 1.44 g |
| لوسين | 2.09 g |
| يسين | 2.32 g |
| ميثيونين | 0.76 g |
| الفينيل ألانين | 1.12 g |
| حمض أميني أساسي | 1.39 g |
| الحامض الاميني | 0.84 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.76 g |
| السيستين | 0.38 g |
| الفينيل ألانين | 1.12 g |
| التيروزين | 0.93 g |
| أرجينين | 1.77 g |
| ألانين | 1.63 g |
| الجلايسين | 1.74 g |
| البرولين | 1.37 g |
| سيرين | 1.01 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 3.15 g |
| الالياف 291 | 0.1 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 14.92 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 4.06 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 5.89 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 3.41 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |