اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الدجاج، مشوية او مقلية، ساق، لحم وجلد، مطبوخ، مطهو

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	220 kcal
بروتين	24.17 g
دهون	12.92 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	11 mg
الحديد، Fe	1.35 mg
الصوديوم، Na	73 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	124 IU
كولسترول	84 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	212.96
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	116.3
السعرات الحرارية من البروتين	96.68

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.05 mg
الريبوفلافين	0.19 mg
النياسين	4.59 mg
حمض البانتوثنيك	0.81 mg
فيتامين ب-6	0.18 mg
حمض الفوليك، نهائي	6 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	6 mcg
حمض الفوليك، DFE	6 mcg_DFE
االكولين، النهائي	56.4 mg
البيتين	4.8 mg
فيتامين ب-12	0.2 mcg
فيتامين أ، Iu	124 IU
فيتامين E	0.27 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0.1 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0.1 mcg
فيتامين د	5 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	3.5 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	24.17 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.27 g
ثريونين	1 g
يسوليوكيني	1.22 g
لوسين	1.77 g
يسين	1.98 g
ميثيونين	0.65 g
الفينيل ألانين	0.94 g
حمض أميني أساسي	1.18 g
الحامض الاميني	0.72 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.65 g
السيستين	0.32 g
الفينيل ألانين	0.94 g
التيروزين	0.78 g
أرجينين	1.51 g
ألانين	1.4 g
الجلايسين	1.51 g
البرولين	1.15 g
سيرين	0.85 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	12.92 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	3.57 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	5.04 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	2.87 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g