اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل دجاج، للشوي او للقلي، صدر، لحم فقط، مطبوخ، مشوي، بهارات أصلية
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 184 kcal |
| بروتين | 27.48 g |
| دهون | 8.18 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 15 mg |
| الحديد، Fe | 0.55 mg |
| الصوديوم، Na | 347 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 41 IU |
| كولسترول | 96 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 183.54000000000002 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 73.6 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 109.92 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.08 mg |
| الريبوفلافين | 0.13 mg |
| النياسين | 9.4 mg |
| حمض البانتوثنيك | 1.41 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.3 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 11 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 11 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 11 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 61.9 mg |
| البيتين | 6.7 mg |
| فيتامين ب-12 | 0.32 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 41 IU |
| فيتامين E | 0.2 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 15 mg |
| الحديد، Fe | 0.55 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 26 mg |
| الفسفور، P | 255 mg |
| البوتاسيوم، K | 289 mg |
| الصوديوم، Na | 347 mg |
| الزينك، Zn | 0.92 mg |
| النحاس، Cu | 0.04 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.02 mg |
| السيلينيوم، Se | 30.6 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 27.48 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.32 g |
| ثريونين | 0.74 g |
| يسوليوكيني | 1.3 g |
| لوسين | 2.51 g |
| يسين | 2.96 g |
| ميثيونين | 0.91 g |
| الفينيل ألانين | 1.21 g |
| حمض أميني أساسي | 1.37 g |
| الحامض الاميني | 1.12 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.91 g |
| السيستين | 0.33 g |
| الفينيل ألانين | 1.21 g |
| التيروزين | 1 g |
| أرجينين | 1.94 g |
| ألانين | 1.56 g |
| الجلايسين | 1.48 g |
| البرولين | 1.28 g |
| سيرين | 1.02 g |
| الهيدروكسي برولين | 0.09 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0.02 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0.02 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 8.18 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 2.11 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 3.55 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 1.17 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0.1 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |