اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الدجاج، مشوية او مقلية، جناح، لحم فقط، مطبوخ، مشوي
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 203 kcal |
| بروتين | 30.46 g |
| دهون | 8.13 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 16 mg |
| الحديد، Fe | 1.16 mg |
| الصوديوم، Na | 92 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 61 IU |
| كولسترول | 85 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 195.01 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 73.2 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 121.84 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.05 mg |
| الريبوفلافين | 0.13 mg |
| النياسين | 7.31 mg |
| حمض البانتوثنيك | 1 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.59 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 4 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 4 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 4 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 79.6 mg |
| البيتين | 5.8 mg |
| فيتامين ب-12 | 0.34 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 61 IU |
| فيتامين E | 0.27 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.1 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.1 mcg |
| فيتامين د | 5 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0.3 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 16 mg |
| الحديد، Fe | 1.16 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 21 mg |
| الفسفور، P | 166 mg |
| البوتاسيوم، K | 210 mg |
| الصوديوم، Na | 92 mg |
| الزينك، Zn | 2.14 mg |
| النحاس، Cu | 0.05 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.02 mg |
| السيلينيوم، Se | 24.7 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 30.46 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.36 g |
| ثريونين | 1.29 g |
| يسوليوكيني | 1.61 g |
| لوسين | 2.28 g |
| يسين | 2.59 g |
| ميثيونين | 0.84 g |
| الفينيل ألانين | 1.21 g |
| حمض أميني أساسي | 1.51 g |
| الحامض الاميني | 0.94 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.84 g |
| السيستين | 0.39 g |
| الفينيل ألانين | 1.21 g |
| التيروزين | 1.03 g |
| أرجينين | 1.84 g |
| ألانين | 1.66 g |
| الجلايسين | 1.5 g |
| البرولين | 1.25 g |
| سيرين | 1.05 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 8.13 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 2.26 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 2.61 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 1.78 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |