اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل ديك رومي، جميع الأصناف، لحم خفيف، لحم وجلد، مطبوخ، مشوي
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 197 kcal |
| بروتين | 28.57 g |
| دهون | 8.33 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 21 mg |
| الحديد، Fe | 1.41 mg |
| الصوديوم، Na | 63 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 76 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 189.25 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 75.0 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 114.28 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.06 mg |
| الريبوفلافين | 0.13 mg |
| النياسين | 6.29 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.63 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.47 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 6 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 6 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 6 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 70.5 mg |
| البيتين | 6 mg |
| فيتامين ب-12 | 0.35 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 0.13 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.1 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.1 mcg |
| فيتامين د | 5 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 21 mg |
| الحديد، Fe | 1.41 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 26 mg |
| الفسفور، P | 208 mg |
| البوتاسيوم، K | 285 mg |
| الصوديوم، Na | 63 mg |
| الزينك، Zn | 2.04 mg |
| النحاس، Cu | 0.05 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.02 mg |
| السيلينيوم، Se | 29.1 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 28.57 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.32 g |
| ثريونين | 1.25 g |
| يسوليوكيني | 1.43 g |
| لوسين | 2.22 g |
| يسين | 2.6 g |
| ميثيونين | 0.8 g |
| الفينيل ألانين | 1.12 g |
| حمض أميني أساسي | 1.49 g |
| الحامض الاميني | 0.86 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.8 g |
| السيستين | 0.31 g |
| الفينيل ألانين | 1.12 g |
| التيروزين | 1.08 g |
| أرجينين | 2.01 g |
| ألانين | 1.82 g |
| الجلايسين | 1.71 g |
| البرولين | 1.33 g |
| سيرين | 1.26 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 8.33 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 2.34 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 2.84 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 2.01 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |