اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل ديك رومي، جميع الأصناف، لحم داكن، مطبوخ، مشوي
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 188 kcal |
| بروتين | 28.57 g |
| دهون | 7.22 g |
| الكربوهيدرات | 0.1 g |
| كالسيوم، Ca | 32 mg |
| الحديد، Fe | 2.33 mg |
| الصوديوم، Na | 79 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 85 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 179.66000000000003 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0.4 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 65.0 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 114.28 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.06 mg |
| الريبوفلافين | 0.25 mg |
| النياسين | 3.65 mg |
| حمض البانتوثنيك | 1.29 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.36 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 9 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 9 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 9 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 78.5 mg |
| البيتين | 10.1 mg |
| فيتامين ب-12 | 0.37 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 0.64 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.2 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.2 mcg |
| فيتامين د | 8 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 3.9 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 32 mg |
| الحديد، Fe | 2.33 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 24 mg |
| الفسفور، P | 204 mg |
| البوتاسيوم، K | 290 mg |
| الصوديوم، Na | 79 mg |
| الزينك، Zn | 4.46 mg |
| النحاس، Cu | 0.16 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.02 mg |
| السيلينيوم، Se | 40.9 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 28.57 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.32 g |
| ثريونين | 1.27 g |
| يسوليوكيني | 1.48 g |
| لوسين | 2.28 g |
| يسين | 2.69 g |
| ميثيونين | 0.83 g |
| الفينيل ألانين | 1.13 g |
| حمض أميني أساسي | 1.52 g |
| الحامض الاميني | 0.89 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.83 g |
| السيستين | 0.3 g |
| الفينيل ألانين | 1.13 g |
| التيروزين | 1.13 g |
| أرجينين | 1.99 g |
| ألانين | 1.77 g |
| الجلايسين | 1.42 g |
| البرولين | 1.19 g |
| سيرين | 1.27 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0.1 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 7.22 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 2.18 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 1.73 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 2.3 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |