اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل وجبات خفيفة، فواكه الحبوب المتعددة وقالب البندق
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 403 kcal |
| بروتين | 9.38 g |
| دهون | 10.93 g |
| الكربوهيدرات | 66.72 g |
| كالسيوم، Ca | 65 mg |
| الحديد، Fe | 5.65 mg |
| الصوديوم، Na | 195 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0.2 mg |
| فيتامين أ، Iu | 896 IU |
| كولسترول | 0 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 402.77 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 266.88 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 98.4 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 37.52 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0.2 mg |
| الثيامين | 0.46 mg |
| الريبوفلافين | 0.62 mg |
| النياسين | 6.44 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.26 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.61 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 127 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 18 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 203 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 24 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 1.16 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 896 IU |
| فيتامين E | 3.72 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.8 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 31 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 1.2 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 65 mg |
| الحديد، Fe | 5.65 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 105 mg |
| الفسفور، P | 290 mg |
| البوتاسيوم، K | 328 mg |
| الصوديوم، Na | 195 mg |
| الزينك، Zn | 3.28 mg |
| النحاس، Cu | 0.44 mg |
| المنجنيز، Mn | 1.44 mg |
| السيلينيوم، Se | 11.3 mcg |
| الفلوريد، F | 0.2 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 9.38 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0 g |
| ثريونين | 0 g |
| يسوليوكيني | 0 g |
| لوسين | 0 g |
| يسين | 0 g |
| ميثيونين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0 g |
| حمض أميني أساسي | 0 g |
| الحامض الاميني | 0 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0 g |
| السيستين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0 g |
| التيروزين | 0 g |
| أرجينين | 0 g |
| ألانين | 0 g |
| الجلايسين | 0 g |
| البرولين | 0 g |
| سيرين | 0 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 66.72 g |
| الالياف 291 | 7.5 g |
| السكريات 269 | 32.45 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 10.93 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 1.93 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 5.7 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 2.58 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |