توابل، بذور الكراويا

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية409.99
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات199.6
السعرات الحرارية من الدهون131.31
السعرات الحرارية من البروتين79.08

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 21 mg
الثيامين 0.38 mg
الريبوفلافين 0.38 mg
النياسين 3.61 mg
حمض البانتوثنيك 0 mg
فيتامين ب-6 0.36 mg
حمض الفوليك، نهائي 10 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 10 mcg
حمض الفوليك، DFE 10 mcg_DFE
االكولين، النهائي 24.7 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 363 IU
فيتامين E 2.5 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 689 mg
الحديد، Fe 16.23 mg
ماغنيسيوم، Mg 258 mg
الفسفور، P 568 mg
البوتاسيوم، K 1351 mg
الصوديوم، Na 17 mg
الزينك، Zn 5.5 mg
النحاس، Cu 0.91 mg
المنجنيز، Mn 1.3 mg
السيلينيوم، Se 12.1 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين19.77 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.24 g
ثريونين0.76 g
يسوليوكيني0.83 g
لوسين1.22 g
يسين1.03 g
ميثيونين0.36 g
الفينيل ألانين0.87 g
حمض أميني أساسي1.04 g
الحامض الاميني0.55 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.36 g
السيستين0.33 g
الفينيل ألانين0.87 g
التيروزين0.64 g
أرجينين1.25 g
ألانين0.91 g
الجلايسين1.32 g
البرولين0.92 g
سيرين0.95 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20549.9 g
الالياف 29138 g
السكريات 2690.64 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون14.59 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة0.62 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة7.12 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة3.27 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
فوائد بذور الكتان!

الكتان، من أكثر البذور ومصادر الزيوت المفيدة جدا لتعزيز..

أنواع المكسرات

في فترة الأعياد يكثر الناس من الفواكه المجففة، ولكن..

الوقاية من خلال الطعام الصحي!

الطب الوقائي، اي تبني أسلوب حياة سليم وتذويت فوائد..

facebook pixel