توابل، بذور اليانسون

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية413.58
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات200.08
السعرات الحرارية من الدهون143.1
السعرات الحرارية من البروتين70.4

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 21 mg
الثيامين 0.34 mg
الريبوفلافين 0.29 mg
النياسين 3.06 mg
حمض البانتوثنيك 0.8 mg
فيتامين ب-6 0.65 mg
حمض الفوليك، نهائي 10 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 10 mcg
حمض الفوليك، DFE 10 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 311 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 646 mg
الحديد، Fe 36.96 mg
ماغنيسيوم، Mg 170 mg
الفسفور، P 440 mg
البوتاسيوم، K 1441 mg
الصوديوم، Na 16 mg
الزينك، Zn 5.3 mg
النحاس، Cu 0.91 mg
المنجنيز، Mn 2.3 mg
السيلينيوم، Se 5 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين17.6 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0 g
ثريونين0 g
يسوليوكيني0 g
لوسين0 g
يسين0 g
ميثيونين0 g
الفينيل ألانين0 g
حمض أميني أساسي0 g
الحامض الاميني0 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0 g
السيستين0 g
الفينيل ألانين0 g
التيروزين0 g
أرجينين0 g
ألانين0 g
الجلايسين0 g
البرولين0 g
سيرين0 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20550.02 g
الالياف 29114.6 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون15.9 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة0.59 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة9.78 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة3.15 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
فوائد بذور الكتان!

الكتان، من أكثر البذور ومصادر الزيوت المفيدة جدا لتعزيز..

أنواع المكسرات

في فترة الأعياد يكثر الناس من الفواكه المجففة، ولكن..

الوقاية من خلال الطعام الصحي!

الطب الوقائي، اي تبني أسلوب حياة سليم وتذويت فوائد..

facebook pixel