اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، ضلع، كامل (أضلاع 12-6)، لحم هبر ودهون قابلة للانفصال، نسبة دهون مقلصة الى 0.3 سم، مطبوخ، مشوي

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	351 kcal
بروتين	22.77 g
دهون	28.11 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	11 mg
الحديد، Fe	2.37 mg
الصوديوم، Na	64 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	84 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	344.07
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	253.0
السعرات الحرارية من البروتين	91.08

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.07 mg
الريبوفلافين	0.18 mg
النياسين	3.46 mg
حمض البانتوثنيك	0.32 mg
فيتامين ب-6	0.23 mg
حمض الفوليك، نهائي	7 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	7 mcg
حمض الفوليك، DFE	7 mcg_DFE
االكولين، النهائي	86.7 mg
البيتين	11.4 mg
فيتامين ب-12	2.56 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	22.77 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.26 g
ثريونين	0.99 g
يسوليوكيني	1.02 g
لوسين	1.8 g
يسين	1.89 g
ميثيونين	0.58 g
الفينيل ألانين	0.89 g
حمض أميني أساسي	1.11 g
الحامض الاميني	0.78 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.58 g
السيستين	0.26 g
الفينيل ألانين	0.89 g
التيروزين	0.76 g
أرجينين	1.44 g
ألانين	1.37 g
الجلايسين	1.24 g
البرولين	1 g
سيرين	0.87 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	28.11 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	11.33 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	12.08 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	1 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g