اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، مطحون، 70 % لحم هبر / 30% دهون، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	332 kcal
بروتين	14.35 g
دهون	30 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	24 mg
الحديد، Fe	1.64 mg
الصوديوم، Na	67 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	78 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	327.4
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	270.0
السعرات الحرارية من البروتين	57.4

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.04 mg
الريبوفلافين	0.14 mg
النياسين	3.38 mg
حمض البانتوثنيك	0.41 mg
فيتامين ب-6	0.28 mg
حمض الفوليك، نهائي	8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	8 mcg
حمض الفوليك، DFE	8 mcg_DFE
االكولين، النهائي	46.8 mg
البيتين	8.5 mg
فيتامين ب-12	2.07 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.49 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	2.9 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	14.35 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.05 g
ثريونين	0.53 g
يسوليوكيني	0.64 g
لوسين	1.12 g
يسين	1.17 g
ميثيونين	0.35 g
الفينيل ألانين	0.58 g
حمض أميني أساسي	0.71 g
الحامض الاميني	0.44 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.35 g
السيستين	0.14 g
الفينيل ألانين	0.58 g
التيروزين	0.42 g
أرجينين	0.98 g
ألانين	0.96 g
الجلايسين	1.19 g
البرولين	0.86 g
سيرين	0.6 g
الهيدروكسي برولين	0.32 g

المغذيات	الكمية
دهون	30 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	11.29 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	13.16 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.7 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	1.83 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g