اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، مطحون، 90 % لحم هبر / 10 % دهون، فطيرة، مطبوخ، مشوي

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	217 kcal
بروتين	26.11 g
دهون	11.73 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	13 mg
الحديد، Fe	2.71 mg
الصوديوم، Na	68 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	85 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	210.01
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	105.6
السعرات الحرارية من البروتين	104.44

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.04 mg
الريبوفلافين	0.18 mg
النياسين	5.66 mg
حمض البانتوثنيك	0.65 mg
فيتامين ب-6	0.4 mg
حمض الفوليك، نهائي	8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	8 mcg
حمض الفوليك، DFE	8 mcg_DFE
االكولين، النهائي	83.9 mg
البيتين	7.1 mg
فيتامين ب-12	2.56 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.41 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0.2 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0.2 mcg
فيتامين د	7 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	1.1 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	26.11 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.14 g
ثريونين	1.02 g
يسوليوكيني	1.15 g
لوسين	2.03 g
يسين	2.17 g
ميثيونين	0.68 g
الفينيل ألانين	1.01 g
حمض أميني أساسي	1.28 g
الحامض الاميني	0.86 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.68 g
السيستين	0.27 g
الفينيل ألانين	1.01 g
التيروزين	0.81 g
أرجينين	1.67 g
ألانين	1.6 g
الجلايسين	1.66 g
البرولين	1.26 g
سيرين	1.03 g
الهيدروكسي برولين	0.33 g

المغذيات	الكمية
دهون	11.73 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	4.63 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	4.94 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.42 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0.73 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0.73 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g