اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم بقر أسفل الكتف والرقبة مشوي،نصل أعلى الشريحة، قليل دهن

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	222 kcal
بروتين	24.93 g
دهون	12.79 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	6 mg
الحديد، Fe	2.88 mg
الصوديوم، Na	77 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	83 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	214.82999999999998
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	115.1
السعرات الحرارية من البروتين	99.72

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.07 mg
الريبوفلافين	0.29 mg
النياسين	3.83 mg
حمض البانتوثنيك	0.94 mg
فيتامين ب-6	0.39 mg
حمض الفوليك، نهائي	6 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	6 mcg
حمض الفوليك، DFE	6 mcg_DFE
االكولين، النهائي	106.8 mg
البيتين	14.5 mg
فيتامين ب-12	5.89 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.14 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0.9 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	24.93 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.17 g
ثريونين	1.05 g
يسوليوكيني	1.2 g
لوسين	2.09 g
يسين	2.22 g
ميثيونين	0.68 g
الفينيل ألانين	1.04 g
حمض أميني أساسي	1.3 g
الحامض الاميني	0.84 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.68 g
السيستين	0.34 g
الفينيل ألانين	1.04 g
التيروزين	0.84 g
أرجينين	1.7 g
ألانين	1.6 g
الجلايسين	1.6 g
البرولين	1.25 g
سيرين	1.04 g
الهيدروكسي برولين	0.28 g

المغذيات	الكمية
دهون	12.79 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	5.1 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	5.33 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.56 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0.51 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0.41 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0.1 g