اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل حبوب جاهزة للأكل، جنين القمح، محمص، نقي

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	382 kcal
بروتين	29.1 g
دهون	10.7 g
الكربوهيدرات	49.6 g
كالسيوم، Ca	45 mg
الحديد، Fe	9.09 mg
الصوديوم، Na	4 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	6 mg
فيتامين أ، Iu	103 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	411.1
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	198.4
السعرات الحرارية من الدهون	96.3
السعرات الحرارية من البروتين	116.4

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	6 mg
الثيامين	1.67 mg
الريبوفلافين	0.82 mg
النياسين	5.59 mg
حمض البانتوثنيك	1.39 mg
فيتامين ب-6	0.98 mg
حمض الفوليك، نهائي	352 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	352 mcg
حمض الفوليك، DFE	352 mcg_DFE
االكولين، النهائي	178.6 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	103 IU
فيتامين E	15.99 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	4 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	29.1 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.4 g
ثريونين	1.22 g
يسوليوكيني	1.07 g
لوسين	1.98 g
يسين	1.85 g
ميثيونين	0.57 g
الفينيل ألانين	1.17 g
حمض أميني أساسي	1.51 g
الحامض الاميني	0.81 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.57 g
السيستين	0.58 g
الفينيل ألانين	1.17 g
التيروزين	0.88 g
أرجينين	2.35 g
ألانين	1.86 g
الجلايسين	1.79 g
البرولين	1.55 g
سيرين	1.39 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	10.7 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	1.83 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	1.5 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	6.62 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g