اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل بذرة القمح، النيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	360 kcal
بروتين	23.15 g
دهون	9.72 g
الكربوهيدرات	51.8 g
كالسيوم، Ca	39 mg
الحديد، Fe	6.26 mg
الصوديوم، Na	12 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	387.28
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	207.2
السعرات الحرارية من الدهون	87.5
السعرات الحرارية من البروتين	92.6

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	1.88 mg
الريبوفلافين	0.5 mg
النياسين	6.81 mg
حمض البانتوثنيك	2.26 mg
فيتامين ب-6	1.3 mg
حمض الفوليك، نهائي	281 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	281 mcg
حمض الفوليك، DFE	281 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	23.15 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.32 g
ثريونين	0.97 g
يسوليوكيني	0.85 g
لوسين	1.57 g
يسين	1.47 g
ميثيونين	0.46 g
الفينيل ألانين	0.93 g
حمض أميني أساسي	1.2 g
الحامض الاميني	0.64 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.46 g
السيستين	0.46 g
الفينيل ألانين	0.93 g
التيروزين	0.7 g
أرجينين	1.87 g
ألانين	1.48 g
الجلايسين	1.42 g
البرولين	1.23 g
سيرين	1.1 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	9.72 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	1.67 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	1.36 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	6.01 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g