بذرة القمح، النيء

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية387.28
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات207.2
السعرات الحرارية من الدهون87.48
السعرات الحرارية من البروتين92.6

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 1.88 mg
الريبوفلافين 0.5 mg
النياسين 6.81 mg
حمض البانتوثنيك 2.26 mg
فيتامين ب-6 1.3 mg
حمض الفوليك، نهائي 281 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 281 mcg
حمض الفوليك، DFE 281 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 0 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 39 mg
الحديد، Fe 6.26 mg
ماغنيسيوم، Mg 239 mg
الفسفور، P 842 mg
البوتاسيوم، K 892 mg
الصوديوم، Na 12 mg
الزينك، Zn 12.29 mg
النحاس، Cu 0.8 mg
المنجنيز، Mn 13.3 mg
السيلينيوم، Se 79.2 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين23.15 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.32 g
ثريونين0.97 g
يسوليوكيني0.85 g
لوسين1.57 g
يسين1.47 g
ميثيونين0.46 g
الفينيل ألانين0.93 g
حمض أميني أساسي1.2 g
الحامض الاميني0.64 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.46 g
السيستين0.46 g
الفينيل ألانين0.93 g
التيروزين0.7 g
أرجينين1.87 g
ألانين1.48 g
الجلايسين1.42 g
البرولين1.23 g
سيرين1.1 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20551.8 g
الالياف 29113.2 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون9.72 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة1.67 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة1.37 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة6.01 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
facebook pixel