سمك، سمك السلمون، السلمون الأحمر Sockeye، نيء

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية162.24
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات0
السعرات الحرارية من الدهون77.04
السعرات الحرارية من البروتين85.2

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.2 mg
الريبوفلافين 0.15 mg
النياسين 5.78 mg
حمض البانتوثنيك 0.61 mg
فيتامين ب-6 0.19 mg
حمض الفوليك، نهائي 4 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 4 mcg
حمض الفوليك، DFE 4 mcg_DFE
االكولين، النهائي 94.6 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 5 mcg
فيتامين أ، Iu 192 IU
فيتامين E 0.64 mg
فيتامين د (د2 + د3) 18.2 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 18.2 mcg
فيتامين د 728 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0.4 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 6 mg
الحديد، Fe 0.47 mg
ماغنيسيوم، Mg 24 mg
الفسفور، P 215 mg
البوتاسيوم، K 391 mg
الصوديوم، Na 47 mg
الزينك، Zn 0.54 mg
النحاس، Cu 0.05 mg
المنجنيز، Mn 0.01 mg
السيلينيوم، Se 33.7 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين21.3 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.24 g
ثريونين0.93 g
يسوليوكيني0.98 g
لوسين1.73 g
يسين1.96 g
ميثيونين0.63 g
الفينيل ألانين0.83 g
حمض أميني أساسي1.1 g
الحامض الاميني0.63 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.63 g
السيستين0.23 g
الفينيل ألانين0.83 g
التيروزين0.72 g
أرجينين1.27 g
ألانين1.29 g
الجلايسين1.02 g
البرولين0.75 g
سيرين0.87 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 2050 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون8.56 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة1.5 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة4.13 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة1.88 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
facebook pixel