اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك، الأنشوجة أو الأنشوفة، أوروبى، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	131 kcal
بروتين	20.35 g
دهون	4.84 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	147 mg
الحديد، Fe	3.25 mg
الصوديوم، Na	104 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	50 IU
كولسترول	60 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	124.96000000000001
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	43.6
السعرات الحرارية من البروتين	81.4

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.06 mg
الريبوفلافين	0.26 mg
النياسين	14.02 mg
حمض البانتوثنيك	0.64 mg
فيتامين ب-6	0.14 mg
حمض الفوليك، نهائي	9 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	9 mcg
حمض الفوليك، DFE	9 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0.62 mcg
فيتامين أ، Iu	50 IU
فيتامين E	0.57 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0.1 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	20.35 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.23 g
ثريونين	0.89 g
يسوليوكيني	0.94 g
لوسين	1.65 g
يسين	1.87 g
ميثيونين	0.6 g
الفينيل ألانين	0.79 g
حمض أميني أساسي	1.05 g
الحامض الاميني	0.6 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.6 g
السيستين	0.22 g
الفينيل ألانين	0.79 g
التيروزين	0.69 g
أرجينين	1.22 g
ألانين	1.23 g
الجلايسين	0.98 g
البرولين	0.72 g
سيرين	0.83 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	4.84 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	1.28 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	1.18 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	1.64 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g