اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك القاروص، من مياه الطبيعة، أنواع مختلَطة، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	114 kcal
بروتين	18.86 g
دهون	3.69 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	80 mg
الحديد، Fe	1.49 mg
الصوديوم، Na	70 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	2 mg
فيتامين أ، Iu	100 IU
كولسترول	68 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	108.65
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	33.2
السعرات الحرارية من البروتين	75.44

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	2 mg
الثيامين	0.08 mg
الريبوفلافين	0.07 mg
النياسين	1.25 mg
حمض البانتوثنيك	0.75 mg
فيتامين ب-6	0.12 mg
حمض الفوليك، نهائي	15 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	15 mcg
حمض الفوليك، DFE	15 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	2 mcg
فيتامين أ، Iu	100 IU
فيتامين E	0 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	18.86 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.21 g
ثريونين	0.83 g
يسوليوكيني	0.87 g
لوسين	1.53 g
يسين	1.73 g
ميثيونين	0.56 g
الفينيل ألانين	0.74 g
حمض أميني أساسي	0.97 g
الحامض الاميني	0.56 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.56 g
السيستين	0.2 g
الفينيل ألانين	0.74 g
التيروزين	0.64 g
أرجينين	1.13 g
ألانين	1.14 g
الجلايسين	0.9 g
البرولين	0.67 g
سيرين	0.77 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	3.69 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.78 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	1.43 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	1.06 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g