اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك، كافيار، أسود وأحمر، على شكل حبوب
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 252 kcal |
| بروتين | 24.6 g |
| دهون | 17.9 g |
| الكربوهيدرات | 4 g |
| كالسيوم، Ca | 275 mg |
| الحديد، Fe | 11.88 mg |
| الصوديوم، Na | 1500 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 905 IU |
| كولسترول | 588 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 275.5 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 16 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 161.1 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 98.4 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.19 mg |
| الريبوفلافين | 0.62 mg |
| النياسين | 0.12 mg |
| حمض البانتوثنيك | 3.5 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.32 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 50 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 50 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 50 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 490.9 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 20 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 905 IU |
| فيتامين E | 1.89 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 2.9 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 2.9 mcg |
| فيتامين د | 117 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0.6 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 275 mg |
| الحديد، Fe | 11.88 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 300 mg |
| الفسفور، P | 356 mg |
| البوتاسيوم، K | 181 mg |
| الصوديوم، Na | 1500 mg |
| الزينك، Zn | 0.95 mg |
| النحاس، Cu | 0.11 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.05 mg |
| السيلينيوم، Se | 65.5 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 24.6 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.32 g |
| ثريونين | 1.26 g |
| يسوليوكيني | 1.03 g |
| لوسين | 2.13 g |
| يسين | 1.83 g |
| ميثيونين | 0.65 g |
| الفينيل ألانين | 1.07 g |
| حمض أميني أساسي | 1.26 g |
| الحامض الاميني | 0.65 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.65 g |
| السيستين | 0.45 g |
| الفينيل ألانين | 1.07 g |
| التيروزين | 0.97 g |
| أرجينين | 1.59 g |
| ألانين | 1.65 g |
| الجلايسين | 0.74 g |
| البرولين | 1.2 g |
| سيرين | 1.9 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 4 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 17.9 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 4.06 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 4.63 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 7.4 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |