فول الصويا، بذور ناضجة، محمص، مع إضافة ملح

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية503.68
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات134.2
السعرات الحرارية من الدهون228.6
السعرات الحرارية من البروتين140.88

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 2.2 mg
الثيامين 0.1 mg
الريبوفلافين 0.14 mg
النياسين 1.41 mg
حمض البانتوثنيك 0.45 mg
فيتامين ب-6 0.21 mg
حمض الفوليك، نهائي 211 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 211 mcg
حمض الفوليك، DFE 211 mcg_DFE
االكولين، النهائي 124.3 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 200 IU
فيتامين E 0.91 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 50.4 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 138 mg
الحديد، Fe 3.9 mg
ماغنيسيوم، Mg 145 mg
الفسفور، P 363 mg
البوتاسيوم، K 1470 mg
الصوديوم، Na 163 mg
الزينك، Zn 3.14 mg
النحاس، Cu 0.83 mg
المنجنيز، Mn 2.16 mg
السيلينيوم، Se 19.1 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين35.22 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.51 g
ثريونين1.53 g
يسوليوكيني1.71 g
لوسين2.87 g
يسين2.34 g
ميثيونين0.48 g
الفينيل ألانين1.84 g
حمض أميني أساسي1.76 g
الحامض الاميني0.95 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.48 g
السيستين0.57 g
الفينيل ألانين1.84 g
التيروزين1.33 g
أرجينين2.73 g
ألانين1.66 g
الجلايسين1.63 g
البرولين2.06 g
سيرين2.04 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20533.55 g
الالياف 29117.7 g
السكريات 2694.2 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون25.4 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة3.67 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة5.61 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة14.34 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
facebook pixel