اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل بذور، دقيق السمسم، منزوعة الدهون جزئيًا
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 382 kcal |
| بروتين | 40.32 g |
| دهون | 11.89 g |
| الكربوهيدرات | 35.14 g |
| كالسيوم، Ca | 150 mg |
| الحديد، Fe | 14.3 mg |
| الصوديوم، Na | 41 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 69 IU |
| كولسترول | 0 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 408.85 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 140.56 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 107.0 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 161.28 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 2.53 mg |
| الريبوفلافين | 0.27 mg |
| النياسين | 12.6 mg |
| حمض البانتوثنيك | 2.76 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.15 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 29 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 29 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 29 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 0 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 0 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 69 IU |
| فيتامين E | 0 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 150 mg |
| الحديد، Fe | 14.3 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 362 mg |
| الفسفور، P | 810 mg |
| البوتاسيوم، K | 425 mg |
| الصوديوم، Na | 41 mg |
| الزينك، Zn | 10.7 mg |
| النحاس، Cu | 1.43 mg |
| المنجنيز، Mn | 1.4 mg |
| السيلينيوم، Se | 0 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 40.32 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.88 g |
| ثريونين | 1.67 g |
| يسوليوكيني | 1.73 g |
| لوسين | 3.09 g |
| يسين | 1.29 g |
| ميثيونين | 1.33 g |
| الفينيل ألانين | 2.14 g |
| حمض أميني أساسي | 2.25 g |
| الحامض الاميني | 1.19 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 1.33 g |
| السيستين | 0.81 g |
| الفينيل ألانين | 2.14 g |
| التيروزين | 1.69 g |
| أرجينين | 5.98 g |
| ألانين | 2.11 g |
| الجلايسين | 2.76 g |
| البرولين | 1.84 g |
| سيرين | 2.2 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 35.14 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 11.89 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 1.63 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 4.4 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 5.11 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |