اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الدجاج، مشوي، لحم قليل الدسم، لحم فقط، مطبوخ، مشوي
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 153 kcal |
| بروتين | 27.13 g |
| دهون | 4.07 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 13 mg |
| الحديد، Fe | 1.08 mg |
| الصوديوم، Na | 51 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 25 IU |
| كولسترول | 75 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 145.15 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 36.6 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 108.52 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.06 mg |
| الريبوفلافين | 0.09 mg |
| النياسين | 10.47 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.91 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.54 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 3 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 3 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 3 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 76.8 mg |
| البيتين | 5.6 mg |
| فيتامين ب-12 | 0.31 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 25 IU |
| فيتامين E | 0.27 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.1 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.1 mcg |
| فيتامين د | 5 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0.3 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 13 mg |
| الحديد، Fe | 1.08 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 23 mg |
| الفسفور، P | 217 mg |
| البوتاسيوم، K | 236 mg |
| الصوديوم، Na | 51 mg |
| الزينك، Zn | 0.78 mg |
| النحاس، Cu | 0.04 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.02 mg |
| السيلينيوم، Se | 25.8 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 27.13 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.32 g |
| ثريونين | 1.15 g |
| يسوليوكيني | 1.43 g |
| لوسين | 2.04 g |
| يسين | 2.31 g |
| ميثيونين | 0.75 g |
| الفينيل ألانين | 1.08 g |
| حمض أميني أساسي | 1.35 g |
| الحامض الاميني | 0.84 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.75 g |
| السيستين | 0.35 g |
| الفينيل ألانين | 1.08 g |
| التيروزين | 0.92 g |
| أرجينين | 1.64 g |
| ألانين | 1.48 g |
| الجلايسين | 1.33 g |
| البرولين | 1.12 g |
| سيرين | 0.93 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 4.07 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 1.08 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 1.52 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.93 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |