توابل، جوزة الطيب، مطحون

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية547.31
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات197.16
السعرات الحرارية من الدهون326.79
السعرات الحرارية من البروتين23.36

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 3 mg
الثيامين 0.35 mg
الريبوفلافين 0.06 mg
النياسين 1.3 mg
حمض البانتوثنيك 0 mg
فيتامين ب-6 0.16 mg
حمض الفوليك، نهائي 76 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 76 mcg
حمض الفوليك، DFE 76 mcg_DFE
االكولين، النهائي 8.8 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 102 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 184 mg
الحديد، Fe 3.04 mg
ماغنيسيوم، Mg 183 mg
الفسفور، P 213 mg
البوتاسيوم، K 350 mg
الصوديوم، Na 16 mg
الزينك، Zn 2.15 mg
النحاس، Cu 1.03 mg
المنجنيز، Mn 2.9 mg
السيلينيوم، Se 1.6 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين5.84 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0 g
ثريونين0 g
يسوليوكيني0 g
لوسين0 g
يسين0 g
ميثيونين0 g
الفينيل ألانين0 g
حمض أميني أساسي0 g
الحامض الاميني0 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0 g
السيستين0 g
الفينيل ألانين0 g
التيروزين0 g
أرجينين0 g
ألانين0 g
الجلايسين0 g
البرولين0 g
سيرين0 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20549.29 g
الالياف 29120.8 g
السكريات 26928.49 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون36.31 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة25.94 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة3.22 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0.35 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
كفتة مع صويا

اليكم الاسرار التغذوية والصحية لوصفة كفتة مع صويا من..

4 حصص المقادير 500 غرام لحم عجل، مفروم500 غرام بطاطا1..

فوائد جوزة الطيب

اليكم أهم فوائد جوزة الطيب التي ستجعلكم تقبلون على..

الكنوز الصحية للوز

فوائد اللوز كثيرة، خلافا لما ظننتم والمطلوب منكم أن..

facebook pixel