توابل، ورق الغار

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية405.56
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات299.88
السعرات الحرارية من الدهون75.24
السعرات الحرارية من البروتين30.44

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 46.5 mg
الثيامين 0.01 mg
الريبوفلافين 0.42 mg
النياسين 2 mg
حمض البانتوثنيك 0 mg
فيتامين ب-6 1.74 mg
حمض الفوليك، نهائي 180 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 180 mcg
حمض الفوليك، DFE 180 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 6185 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 834 mg
الحديد، Fe 43 mg
ماغنيسيوم، Mg 120 mg
الفسفور، P 113 mg
البوتاسيوم، K 529 mg
الصوديوم، Na 23 mg
الزينك، Zn 3.7 mg
النحاس، Cu 0.42 mg
المنجنيز، Mn 8.17 mg
السيلينيوم، Se 2.8 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين7.61 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0 g
ثريونين0 g
يسوليوكيني0 g
لوسين0 g
يسين0 g
ميثيونين0 g
الفينيل ألانين0 g
حمض أميني أساسي0 g
الحامض الاميني0 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0 g
السيستين0 g
الفينيل ألانين0 g
التيروزين0 g
أرجينين0 g
ألانين0 g
الجلايسين0 g
البرولين0 g
سيرين0 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20574.97 g
الالياف 29126.3 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون8.36 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة2.28 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة1.64 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة2.29 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
المنسف

المنسف هو أكلة ريفية مشهورة تدمج لحم الغنم ولبن الجميد..

المظبي

اليكم الاسرار التغذوية والصحية لوصفة المظبي من مطبخ..

الوقاية من الاسهال!

اليكم أهم الطرق التغذوية التي تساعدنا في الوقاية من..

facebook pixel