فطيرة يقطين، اعدت من وصفة
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 204 kcal |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 9.3 g |
| الكربوهيدرات | 26.4 g |
| كالسيوم، Ca | 94 mg |
| الحديد، Fe | 1.27 mg |
| الصوديوم، Na | 225 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 1.7 mg |
| فيتامين أ، Iu | 8020 IU |
| كولسترول | 42 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 207.3 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 105.6 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 83.7 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 18 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 1.7 mg |
| الثيامين | 0.09 mg |
| الريبوفلافين | 0.2 mg |
| النياسين | 0.78 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.45 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.05 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 21 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 11 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 28 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 0 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 0.09 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 8020 IU |
| فيتامين E | 0 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 94 mg |
| الحديد، Fe | 1.27 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 19 mg |
| الفسفور، P | 98 mg |
| البوتاسيوم، K | 186 mg |
| الصوديوم، Na | 225 mg |
| الزينك، Zn | 0.46 mg |
| النحاس، Cu | 0.07 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.2 mg |
| السيلينيوم، Se | 7.1 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 4.5 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.06 g |
| ثريونين | 0.18 g |
| يسوليوكيني | 0.23 g |
| لوسين | 0.38 g |
| يسين | 0.28 g |
| ميثيونين | 0.11 g |
| الفينيل ألانين | 0.22 g |
| حمض أميني أساسي | 0.25 g |
| الحامض الاميني | 0.11 g |
| لأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.11 g |
| السيستين | 0.07 g |
| الفينيل ألانين | 0.22 g |
| التيروزين | 0.19 g |
| أرجينين | 0.2 g |
| ألانين | 0.17 g |
| الجلايسين | 0.13 g |
| البرولين | 0.38 g |
| سيرين | 0.26 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 26.4 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 9.3 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 3.17 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 3.7 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 1.81 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |
حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2020-2011
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد