اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، مطحون، 75 % لحم هبر / 25% دهون، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	293 kcal
بروتين	15.76 g
دهون	25 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	21 mg
الحديد، Fe	1.79 mg
الصوديوم، Na	67 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	75 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	288.04
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	225.0
السعرات الحرارية من البروتين	63.04

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.04 mg
الريبوفلافين	0.14 mg
النياسين	3.8 mg
حمض البانتوثنيك	0.46 mg
فيتامين ب-6	0.3 mg
حمض الفوليك، نهائي	8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	8 mcg
حمض الفوليك، DFE	8 mcg_DFE
االكولين، النهائي	51.6 mg
البيتين	7.4 mg
فيتامين ب-12	2.11 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.45 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0.1 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0.1 mcg
فيتامين د	5 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	2.4 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	15.76 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.06 g
ثريونين	0.6 g
يسوليوكيني	0.7 g
لوسين	1.23 g
يسين	1.3 g
ميثيونين	0.39 g
الفينيل ألانين	0.63 g
حمض أميني أساسي	0.78 g
الحامض الاميني	0.5 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.39 g
السيستين	0.16 g
الفينيل ألانين	0.63 g
التيروزين	0.47 g
أرجينين	1.06 g
ألانين	1.03 g
الجلايسين	1.21 g
البرولين	0.88 g
سيرين	0.65 g
الهيدروكسي برولين	0.3 g

المغذيات	الكمية
دهون	25 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	9.48 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	8.63 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.52 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	1.53 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g