اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، منطقة الفخد الخلفي، بُرجُمة (مَفصل)، الجانب، شريحة لحم، لحم هبر ودهون منفصلة، نسبة دهون مقلصة الى 0 سم، مطبوخ، مشوي

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	168 kcal
بروتين	29.08 g
دهون	4.84 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	5 mg
الحديد، Fe	2.77 mg
الصوديوم، Na	54 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	80 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	159.88
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	43.6
السعرات الحرارية من البروتين	116.32

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.07 mg
الريبوفلافين	0.2 mg
النياسين	5.87 mg
حمض البانتوثنيك	0.8 mg
فيتامين ب-6	0.56 mg
حمض الفوليك، نهائي	8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	8 mcg
حمض الفوليك، DFE	8 mcg_DFE
االكولين، النهائي	102.6 mg
البيتين	12 mg
فيتامين ب-12	4.18 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.2 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	29.08 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.19 g
ثريونين	1.16 g
يسوليوكيني	1.32 g
لوسين	2.31 g
يسين	2.46 g
ميثيونين	0.76 g
الفينيل ألانين	1.15 g
حمض أميني أساسي	1.44 g
الحامض الاميني	0.93 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.76 g
السيستين	0.38 g
الفينيل ألانين	1.15 g
التيروزين	0.93 g
أرجينين	1.88 g
ألانين	1.77 g
الجلايسين	1.77 g
البرولين	1.39 g
سيرين	1.15 g
الهيدروكسي برولين	0.31 g

المغذيات	الكمية
دهون	4.84 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	1.9 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	2.24 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.3 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0.17 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0.13 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0.04 g