اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل ضلع لحم بقري مشوي، دهن 0%

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	238 kcal
بروتين	27.53 g
دهون	13.4 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	8 mg
الحديد، Fe	2.82 mg
الصوديوم، Na	73 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	81 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	230.72000000000003
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	120.6
السعرات الحرارية من البروتين	110.12

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.09 mg
الريبوفلافين	0.22 mg
النياسين	4.45 mg
حمض البانتوثنيك	0.45 mg
فيتامين ب-6	0.26 mg
حمض الفوليك، نهائي	9 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	9 mcg
حمض الفوليك، DFE	9 mcg_DFE
االكولين، النهائي	104.9 mg
البيتين	13.8 mg
فيتامين ب-12	2.61 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.14 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0.2 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0.2 mcg
فيتامين د	9 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	1.6 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	27.53 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.18 g
ثريونين	1.1 g
يسوليوكيني	1.25 g
لوسين	2.19 g
يسين	2.33 g
ميثيونين	0.72 g
الفينيل ألانين	1.09 g
حمض أميني أساسي	1.37 g
الحامض الاميني	0.88 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.72 g
السيستين	0.36 g
الفينيل ألانين	1.09 g
التيروزين	0.88 g
أرجينين	1.78 g
ألانين	1.67 g
الجلايسين	1.68 g
البرولين	1.31 g
سيرين	1.08 g
الهيدروكسي برولين	0.29 g

المغذيات	الكمية
دهون	13.4 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	5.35 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	5.6 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.38 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g