اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل دقيق القمح، الخبز، الحبوب الكاملة

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	339 kcal
بروتين	13.7 g
دهون	1.87 g
الكربوهيدرات	72.57 g
كالسيوم، Ca	34 mg
الحديد، Fe	3.88 mg
الصوديوم، Na	5 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	9 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	361.90999999999997
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	290.28
السعرات الحرارية من الدهون	16.8
السعرات الحرارية من البروتين	54.8

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.45 mg
الريبوفلافين	0.22 mg
النياسين	6.36 mg
حمض البانتوثنيك	1.01 mg
فيتامين ب-6	0.34 mg
حمض الفوليك، نهائي	44 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	44 mcg
حمض الفوليك، DFE	44 mcg_DFE
االكولين، النهائي	31.2 mg
البيتين	72.8 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	9 IU
فيتامين E	0.82 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	1.9 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	13.7 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.21 g
ثريونين	0.4 g
يسوليوكيني	0.51 g
لوسين	0.93 g
يسين	0.38 g
ميثيونين	0.21 g
الفينيل ألانين	0.65 g
حمض أميني أساسي	0.62 g
الحامض الاميني	0.32 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.21 g
السيستين	0.32 g
الفينيل ألانين	0.65 g
التيروزين	0.4 g
أرجينين	0.64 g
ألانين	0.49 g
الجلايسين	0.55 g
البرولين	1.42 g
سيرين	0.65 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	1.87 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.32 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.23 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.78 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g