اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الوجبات السريعة، برجر الجبن؛ المفرد، فطيرة كبيرة؛ بالتوابل
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 269 kcal |
| بروتين | 15.21 g |
| دهون | 14.4 g |
| الكربوهيدرات | 19.72 g |
| كالسيوم، Ca | 179 mg |
| الحديد، Fe | 1.02 mg |
| الصوديوم، Na | 591 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0.3 mg |
| فيتامين أ، Iu | 237 IU |
| كولسترول | 48 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 269.32 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 78.88 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 129.6 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 60.84 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0.3 mg |
| الثيامين | 0.12 mg |
| الريبوفلافين | 0.26 mg |
| النياسين | 4.05 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.59 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.09 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 16 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 4 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 24 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 37.7 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 1.75 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 237 IU |
| فيتامين E | 0.2 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.1 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 3 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 4.4 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 179 mg |
| الحديد، Fe | 1.02 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 26 mg |
| الفسفور، P | 183 mg |
| البوتاسيوم، K | 223 mg |
| الصوديوم، Na | 591 mg |
| الزينك، Zn | 2.83 mg |
| النحاس، Cu | 0.08 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.16 mg |
| السيلينيوم، Se | 24.7 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 15.21 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0 g |
| ثريونين | 0 g |
| يسوليوكيني | 0 g |
| لوسين | 0 g |
| يسين | 0 g |
| ميثيونين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0 g |
| حمض أميني أساسي | 0 g |
| الحامض الاميني | 0 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0 g |
| السيستين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0 g |
| التيروزين | 0 g |
| أرجينين | 0 g |
| ألانين | 0 g |
| الجلايسين | 0 g |
| البرولين | 0 g |
| سيرين | 0 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 19.72 g |
| الالياف 291 | 1.2 g |
| السكريات 269 | 3.6 g |
| نشاء 209 | 13 g |
| سكر القصب | 0.15 g |
| سكر الفاكهة | 1.29 g |
| اللاكتوز | 0.47 g |
| سكر الشعير | 0.76 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 14.4 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 7.03 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 5.96 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 1.26 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |