اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك، سمك الهلبوت، من غرينلاند، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	186 kcal
بروتين	14.37 g
دهون	13.84 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	3 mg
الحديد، Fe	0.66 mg
الصوديوم، Na	80 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	47 IU
كولسترول	46 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	182.04
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	124.6
السعرات الحرارية من البروتين	57.48

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.06 mg
الريبوفلافين	0.08 mg
النياسين	1.5 mg
حمض البانتوثنيك	0.25 mg
فيتامين ب-6	0.42 mg
حمض الفوليك، نهائي	1 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	1 mcg
حمض الفوليك، DFE	1 mcg_DFE
االكولين، النهائي	61.8 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	1 mcg
فيتامين أ، Iu	47 IU
فيتامين E	0.73 mg
فيتامين د (د2 + د3)	27.4 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	27.4 mcg
فيتامين د	1097 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0.1 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	14.37 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.16 g
ثريونين	0.63 g
يسوليوكيني	0.66 g
لوسين	1.17 g
يسين	1.32 g
ميثيونين	0.43 g
الفينيل ألانين	0.56 g
حمض أميني أساسي	0.74 g
الحامض الاميني	0.42 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.43 g
السيستين	0.15 g
الفينيل ألانين	0.56 g
التيروزين	0.48 g
أرجينين	0.86 g
ألانين	0.87 g
الجلايسين	0.69 g
البرولين	0.51 g
سيرين	0.59 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	13.84 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	2.42 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	8.38 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	1.37 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g