لحم الساق الامامية هبر ودهون، نسبة دهون 0.6 سم مطبوخة طاجن

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية234.62
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات0
السعرات الحرارية من الدهون121.14
السعرات الحرارية من البروتين113.48

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.05 mg
الريبوفلافين 0.19 mg
النياسين 5.46 mg
حمض البانتوثنيك 0.63 mg
فيتامين ب-6 0.1 mg
حمض الفوليك، نهائي 17 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 17 mcg
حمض الفوليك، DFE 17 mcg_DFE
االكولين، النهائي 110 mg
البيتين 14.5 mg
فيتامين ب-12 2.28 mcg
فيتامين أ، Iu 0 IU
فيتامين E 0.18 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0.1 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0.1 mcg
فيتامين د 2 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 4.3 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 20 mg
الحديد، Fe 2.14 mg
ماغنيسيوم، Mg 22 mg
الفسفور، P 166 mg
البوتاسيوم، K 257 mg
الصوديوم، Na 72 mg
الزينك، Zn 7.69 mg
النحاس، Cu 0.12 mg
المنجنيز، Mn 0.03 mg
السيلينيوم، Se 30.6 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين28.37 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.33 g
ثريونين1.21 g
يسوليوكيني1.37 g
لوسين2.21 g
يسين2.5 g
ميثيونين0.73 g
الفينيل ألانين1.16 g
حمض أميني أساسي1.53 g
الحامض الاميني0.9 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.73 g
السيستين0.34 g
الفينيل ألانين1.16 g
التيروزين0.95 g
أرجينين1.69 g
ألانين1.71 g
الجلايسين1.39 g
البرولين1.19 g
سيرين1.05 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 2050 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون13.46 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة5.63 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة5.68 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0.97 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g