لحم العجل، المركب من قطع صغيرة للبيع، لحم خالص ودهون منفصلة، نيء
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 144 kcal |
| بروتين | 19.35 g |
| دهون | 6.77 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 15 mg |
| الحديد، Fe | 0.83 mg |
| الصوديوم، Na | 82 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 82 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 138.33 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 60.93 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 77.4 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.08 mg |
| الريبوفلافين | 0.27 mg |
| النياسين | 7.5 mg |
| حمض البانتوثنيك | 1.31 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.41 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 13 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 13 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 13 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 0 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 1.34 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 0.26 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 15 mg |
| الحديد، Fe | 0.83 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 24 mg |
| الفسفور، P | 203 mg |
| البوتاسيوم، K | 315 mg |
| الصوديوم، Na | 82 mg |
| الزينك، Zn | 3.06 mg |
| النحاس، Cu | 0.11 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.03 mg |
| السيلينيوم، Se | 8.4 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 19.35 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.2 g |
| ثريونين | 0.85 g |
| يسوليوكيني | 0.95 g |
| لوسين | 1.54 g |
| يسين | 1.59 g |
| ميثيونين | 0.45 g |
| الفينيل ألانين | 0.78 g |
| حمض أميني أساسي | 1.07 g |
| الحامض الاميني | 0.7 g |
| لأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.45 g |
| السيستين | 0.22 g |
| الفينيل ألانين | 0.78 g |
| التيروزين | 0.62 g |
| أرجينين | 1.14 g |
| ألانين | 1.15 g |
| الجلايسين | 0.99 g |
| البرولين | 0.81 g |
| سيرين | 0.73 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 6.77 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 2.79 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 2.57 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.48 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |
اطعمة اخرى
حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2020-2011
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد