معلومة أثق بها

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل مكسرات، حبة الصنوبر، مجفف

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

محتويات الصفحة

  1. القيمة الغذائية
  2. السعرات الحرارية
  3. كمية الفيتامينات
  4. كمية المعادن
  5. البروتينات والاحماض الامينية
  6. الكربوهيدرات
  7. الاحماض الدهنية و الدهون

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية
طاقة 673 kcal
بروتين 13.69 g
دهون 68.37 g
الكربوهيدرات 13.08 g
كالسيوم، Ca 16 mg
الحديد، Fe 5.53 mg
الصوديوم، Na 2 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0.8 mg
فيتامين أ، Iu 29 IU
كولسترول 0 mg

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية722.41
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات52.32
السعرات الحرارية من الدهون615.33
السعرات الحرارية من البروتين54.76

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0.8 mg
الثيامين 0.36 mg
الريبوفلافين 0.23 mg
النياسين 4.39 mg
حمض البانتوثنيك 0.31 mg
فيتامين ب-6 0.09 mg
حمض الفوليك، نهائي 34 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 34 mcg
حمض الفوليك، DFE 34 mcg_DFE
االكولين، النهائي 55.8 mg
البيتين 0.4 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 29 IU
فيتامين E 9.33 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 53.9 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 16 mg
الحديد، Fe 5.53 mg
ماغنيسيوم، Mg 251 mg
الفسفور، P 575 mg
البوتاسيوم، K 597 mg
الصوديوم، Na 2 mg
الزينك، Zn 6.45 mg
النحاس، Cu 1.32 mg
المنجنيز، Mn 8.8 mg
السيلينيوم، Se 0.7 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين13.69 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.11 g
ثريونين0.37 g
يسوليوكيني0.54 g
لوسين0.99 g
يسين0.54 g
ميثيونين0.26 g
الفينيل ألانين0.52 g
حمض أميني أساسي0.69 g
الحامض الاميني0.34 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.26 g
السيستين0.29 g
الفينيل ألانين0.52 g
التيروزين0.51 g
أرجينين2.41 g
ألانين0.68 g
الجلايسين0.69 g
البرولين0.67 g
سيرين0.84 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20513.08 g
الالياف 2913.7 g
السكريات 2693.59 g
نشاء 2091.43 g
سكر القصب3.45 g
سكر الفاكهة0.07 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون68.37 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة4.9 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة18.76 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة34.07 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g