اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل ستيك تي-بون من لحم البقر مشوي قليل الدهن

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	202 kcal
بروتين	27.01 g
دهون	9.6 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	5 mg
الحديد، Fe	3.66 mg
الصوديوم، Na	75 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	57 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	194.44
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	86.4
السعرات الحرارية من البروتين	108.04

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.11 mg
الريبوفلافين	0.25 mg
النياسين	4.63 mg
حمض البانتوثنيك	0.33 mg
فيتامين ب-6	0.39 mg
حمض الفوليك، نهائي	8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	8 mcg
حمض الفوليك، DFE	8 mcg_DFE
االكولين، النهائي	0 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	2.27 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.14 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	27.01 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.29 g
ثريونين	1.23 g
يسوليوكيني	1.37 g
لوسين	2.35 g
يسين	2.5 g
ميثيونين	0.76 g
الفينيل ألانين	1.15 g
حمض أميني أساسي	1.44 g
الحامض الاميني	0.86 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.76 g
السيستين	0.29 g
الفينيل ألانين	1.15 g
التيروزين	0.98 g
أرجينين	1.79 g
ألانين	1.61 g
الجلايسين	1.26 g
البرولين	1.12 g
سيرين	1.07 g
الهيدروكسي برولين	0.12 g

المغذيات	الكمية
دهون	9.6 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	3.49 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	4.54 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.31 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g