اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل سمك، سمك الحفش، أنواع مختلَطة، مدخن

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	173 kcal
بروتين	31.2 g
دهون	4.4 g
الكربوهيدرات	0 g
كالسيوم، Ca	17 mg
الحديد، Fe	0.93 mg
الصوديوم، Na	739 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	933 IU
كولسترول	80 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	164.4
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	0
السعرات الحرارية من الدهون	39.6
السعرات الحرارية من البروتين	124.8

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.09 mg
الريبوفلافين	0.09 mg
النياسين	11.1 mg
حمض البانتوثنيك	1 mg
فيتامين ب-6	0.27 mg
حمض الفوليك، نهائي	20 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	20 mcg
حمض الفوليك، DFE	20 mcg_DFE
االكولين، النهائي	87.3 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	2.9 mcg
فيتامين أ، Iu	933 IU
فيتامين E	0.5 mg
فيتامين د (د2 + د3)	16.1 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	16.1 mcg
فيتامين د	642 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0.1 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	31.2 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.35 g
ثريونين	1.37 g
يسوليوكيني	1.44 g
لوسين	2.54 g
يسين	2.86 g
ميثيونين	0.92 g
الفينيل ألانين	1.22 g
حمض أميني أساسي	1.61 g
الحامض الاميني	0.92 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.92 g
السيستين	0.33 g
الفينيل ألانين	1.22 g
التيروزين	1.05 g
أرجينين	1.87 g
ألانين	1.89 g
الجلايسين	1.5 g
البرولين	1.1 g
سيرين	1.27 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	4.4 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	1.04 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	2.36 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.44 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g